Les questions les plus fréquentes
Quand faire les trainings?
À n’importe quel moment de la journée: matin, midi, soir. Préférablement avant d’avoir manger!
Est-ce normal que je ne suis pas endolori (racké)
Absolument, chaque corps ne réagit pas de la même manière. Les résultats ne sont pas en lien avec la douleur ressentie.
Le jour de repos doit être quand?
Selon votre horaire à vous, mais au milieu est l’optimal pour la récupération.
Problèmes de santé/blessure?
Toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé qui connait votre situation avant d’effectuer ce challenge.
Puis-je modifier les variantes d’entrainement?
Oui, vous pouvez augmenter le nombre de séries, les poids, etc . Toujours selon votre capacité physique bien évidemment.
