Short & Sweet + Twerking
$24.99
Descriptions des programmes
Short and sweet:
- 5 jours semaine
- Travaille tout le corps
- Perte de gras, tonification musculaire, mise en forme générale
- Entraînements écourtés (25 minutes et moins) pour les gens ayant moins de temps
- Débutant/intermédiaire
- Annexe de recettes santé (15 recettes)
- Annexe/guide pour suppléments alimentaires
- Sans équipement de gym
Twerking challenge:
- 3 jours semaines
- Bas du corps (cuisses, fessiers, mollets)
- Cardio
- Abdominaux
- Perte de gras, tonification musculaire remise en forme générale
- Intermédiaire/avancée
- Seulement 45 minutes/entraînement
- Sans équipement de gym
Quand faire les trainings?
À n’importe quel moment de la journée: matin, midi, soir. Préférablement avant d’avoir manger.
