Hybride challenge
$24.99
Enfin un programme efficace, simple, conçu pour le gym. Mais pour ceux et celles qui aiment s’entraîner de la maison, ne soyez pas inquiets, car le programme sera faisable aussi du confort de chez vous avec seulement des petits poids et élastiques. Pour ceux qui le feront d’un gym, ne soyez pas inquiets non plus, car connaissant la réalité des gyms(beaucoup de gens, les machines non dispo, etc.) j’ai créé un programme ergonomique, nécessitant peu de machines, efficace et facile à faire même si le gym est bondé.
Description du programme
- 5 jours/semaine d’entraînement
- Faisable dans les gyms et aussi faisable de la maison avec un peu d’équipement (petits poids, élastiques,banc)
- Travaille tout le corps
- Stimule la perte de gras
- Tonification musculaire
- Mise en forme générale
- Facilement adaptable pour tout type de niveau (débutant à avancé)
Questions fréquentes
Toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé qui connaît votre situation avant d’effectuer ce challenge.
Oui, vous pouvez augmenter le nombre de séries, les poids, etc. Toujours selon votre capacité physique bien évidemment.