Belly Mama Challenge (3 trimestres + post-partum)

$34.99


Description du programme

Belly Mama challenge:

  • 3 jours/semaine d’entraînement pour chaque trimestre de grossesse + post-partum
  • +/- 45 minutes par entraînement
  • Adapté spécifiquement pour l’entraînement physique chez la femme enceinte + post-partum
  • Renforcement tonification musculaire, mise en forme générale
  • Préparation physique du corps de la femme pour la grossesse et l’accouchement
  • Intensité très modérée
  • Sans équipement de gym


Quand faire les trainings?

À n’importe quel moment de la journée: matin, midi, soir. Préférablement avant d’avoir mangé.

Quand prendre le jour de repos?

Est-ce normal si je ne suis pas endolori(e) (racké(e))?

Avez-vous un problème de santé / une blessure?

Puis-je modifier les variantes d'entraînement?

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